跑步日记，2012-09-15

晴，早5:40出门参加特跑汇11KM比赛，个人计时46'13''45.

起个大早赶到世纪公园签到，排队领号码布和T恤，然后坐在音乐广场的阶梯上补充点能量和水。等到7:30换上衣服存好包，回到广场听候主办方介绍活动，然后跟随教练一起做热身准备。

目测差不多接近300人站在起跑线上，抽空跑了趟WC我就排在最后了，鸣枪后按下自己的秒表，通过拱门看上面的计时器显示大约相差18秒左右。

跑完第一圈过拱门显示在15分内，第二圈显示30多一点，最后一圈忘了看拱门时间，自己最后的计时应该比它多。

这次活动结束时间是一个半小时，跑完的大部分人都在广场上做拉伸，我也一样。最后还是跟着教练做拉伸，然后主办方公布前30名名单，颁奖...回家...写日记...该吃饭了...