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2013-11-03
2013-11-03 跑步月记
10月跑步总计: 102mi; 游泳5.85mi.
今早刚跑完杭马,成绩:3h:31m:2s. 在最后8公里掉速太厉害,周末LSD训练是不能再马虎了.
杭马线路设计很“萌”,上坡路段较多,又避开城区中心,相对兰马简直可以称得上是一条宁静的跑道。
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