2013-03-31

2013-03-31 跑步月记

三月总跑量 139.27km 累计用时11.0h
第一周搬家没有跑;
第二周3次累计23km;
第三周2次累计26km;
第四周3次累计38km;
第五周4次累计52km.

三月都是在上师大跑圈,之前手机GPS有问题,用的手动计圈,即每跑一圈按一下手机软件sports-tracker里的lap按钮。20号自己刷了原生ROM后GPS、语音提醒都正常了。

这个月都是拿着手机在跑,主要是要纪录一些数据,为自己分析跑步过程中的问题,28号的纪录是我觉得这个月的最佳实践成果,也就是上面这张截图,注意看速度的变化,拿来对比之前的数据可以分析出很多问题。

现在跑得距离都没超过20k,也没有做不间断补水的练习,天气慢慢变热后,拿着手机就有点不方便了,很想入手 Garmin 910xt ,所以给自己定个目标:跑量累计到3000km就奖励自己一块^^...