跑步日记，2012-05-30

跑步日记，2012-05-30

阴，晚8：30出发，慢跑9.1km，用时49'34''17

晚上断网，无法更新日志。左小腿开始有点酸疼。

跑步日记，2012-05-28

跑步日记，2012-05-28

晴，晚8:20出发，慢跑9.1km，用时49'20''20

更换了百首流行歌曲 "Billboard Top 100 Songs of Decade 2000-2009"， 跑步的时候很受影响。天气开始热起来了，水分丢失得很快，每天要多补碳水化合物。

跑步日记，2012-05-27

跑步日记，2012-05-27

晴，晚8:05出发，慢跑9.1km，用时51'34''63

今天怎么跑的我都忘却了。现在还记得的就是今天中午从滨江公园出来等公交，看站牌上唯一一趟公交车到站时刻表，正反两面分别标注出节假日和非节假日，看手表当时显示11:40，再看站牌上节假日显示最近一趟是11:55，然后我就在那里数着表专注地等，居然一分不差很准时的出现了，当时的心情很激动，高兴的上了公交车，虽然有空位，但我还是一路站到最后。

想过搬家，但还是决定留下，或许是因为这条马路。喜欢它晚上的时候，安静，孤独。

跑步日记，2012-05-23

跑步日记，2012-05-23

阴，晚8:35出发，中速跑9.1km，用时48'42''16

下地铁后打了一通电话，很郁闷。算了，就这样吧，对自己说“人类已经阻止不了了”。回家换衣服出门，一路上就感觉是化悲痛为力量不知疲惫的跑，并在最后两个红灯路口加速跑。跑完接到一通电话，现在满脑子里就保留了她说的最后两个字。

忘记不开心的，明天又是新的开始...

跑步日记，2012-05-22

跑步日记，2012-05-22

晴，晚8:30出发，慢跑9.1km，用时50'21''91

今天回来的早了一点，但由于对面室友搬家不得不等待核算完水电费才出门。 出门晚也有好处就是路上基本上没车了，大路上只碰到一名老者弯着背慢跑。回程到地铁站时被3个拖着行李箱的中年男子拦下问路，记忆当中好像路过他们要去的地方，就告知了大致的方向继续跑完剩下的路程。

跑步日记，2012-05-21

跑步日记，2012-05-21

晴，晚8:02出发，慢跑9.1km，用时53'07''83

下班回家吃一根香蕉，喝半杯兑水蜂蜜，打开音乐，心怀某种情绪上路了。感觉像是回到了N年前武汉的某晚，也是这种情绪在汽工大足球场跑道上跑了将近二十圈 。

不同的是，现在的我明白自己想要的是什么。

跑步日记，2012-05-15

跑步日记，2012-05-15

阴，晚8:05出发，慢跑9.1km，用时57'34''51

白天一整天头部感觉非常不舒适，或许是前两天没睡好，外加神经衰弱，在公司37楼封闭的空间，虽然同事都在楼道里吸烟，对我来说还是非常敏感，逐渐开始鼻塞、流鼻涕、咽喉奇痒无比，下午4点实在坚持不住，下楼晃了一圈回公司在桌上趴了小会儿，直到下班顿时感觉被解放了。

在回家的地铁上就在激励自己今天一定要跑步，在路上还碰到了很多跑步的人。今天是第一次带上了耳机听着音乐慢跑，跟着音乐时快时慢。全程注意力完全集中在音乐中，根本没有任何其他的想法。

现在的感觉是很累...头还是不舒服...写完日志就去睡...希望明早睁开眼睛一切都好起来...

徒步日记，2012-05-10

徒步日记，2012-05-10

晴，下午6:20出发，快走21km，用时3h02'13''

第二次和同事徒步回家，选择在周四，将电脑留在公司，没有背包。

第一阶段：公司走到轮渡站花了30分钟；
第二阶段：过轮渡花了15分钟；
第三阶段：快步走到巨峰路站计时显示2h29'55'';
第四阶段：慢跑到航津路计时显示3h02'13''

Tom开玩笑说可以节约五块钱地铁费，我说轮渡不用钱？中途买的糖和水不用钱么？去得多了？当然这不是钱的事情...

跑步日记，2012-05-07

跑步日记，2012-05-07

晴，晚8:10出发，慢跑9.1km，用时54'30''48

出发前做了五分钟热身，一路下来感觉很轻松，曾加快速度迈大步但还是习惯性地慢下来...
或许需要改变跑步方法了，换句话说应该是：“严于律己”。

跑步日记，2012-05-05

跑步日记，2012-05-05

阴，晚6:38出发，慢跑9.1km，用时54'39''41

昨晚火锅聚会，今天看片到饱，再从日落跑到天黑。

time waits for no one 

but,time only waits for you

跑步日记，2012-05-03

跑步日记，2012-05-03

阴，晚8:10出发，慢跑9.1km，用时54'50''26

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STAY FOCUSED & KEEP SHIPPING

跑步日记，2012-05-02

跑步日记，2012-05-02

阴，晚8:15出发，慢跑9.1km，用时54'32''32

出发前吃一个香蕉+200ml蜂蜜水，没做热身运动。前半段跑的时候感觉很陌生，好像忘记了跑步的动作，但速度还比较快，没有刻意去调整呼吸。半小时后才有了点感觉，好像之前是在梦游，中途放慢了步伐，也开始调整呼吸。

后半段却又开始不专心了，脑袋里一时在想超市现在还有没有鲜奶，一时又在恐惧《百年孤独》里印第安女人解释的失眠症，一时又在担心老婆去成都玩会不会迷路，各种混乱的思绪中跑完了9.1km。好在超市的鲜奶备货充足(可惜脱脂的卖完了)，老吉普赛人神奇的药水让昔日的好友重获了记忆，老婆带的iPad中早就装了离线导航地图，种种焦虑在写完日记后都烟消云散了，我要争取在11:30之前上床睡觉，明天上班不能再迟到了。

“失眠症最可拍之处不在于让人毫无倦意不能入睡，而是会不可逆转地恶化到更严重的境地：遗忘。也就是说，患者慢慢习惯了无眠的状态，就开始淡忘童年的记忆，继之以事物的名称和概念，最后是各人的身份，以致失去自我，沦为没有过往的白痴。”