跑步日记，2012-05-07

跑步日记，2012-05-07

晴，晚8:10出发，慢跑9.1km，用时54'30''48

出发前做了五分钟热身，一路下来感觉很轻松，曾加快速度迈大步但还是习惯性地慢下来...
或许需要改变跑步方法了，换句话说应该是：“严于律己”。