2012-12-17 跑步日记

阴，晚8:20出发，慢跑10km，用时51'27''38.

今天多带了个护额（包裹耳朵用），虽然带了两颗糖，但却忘记补给，一口气跑完，只是中途等了一个稍长的红灯，跑完冷得很快。

冲冷水澡立马让全身紧缩、大脑发麻，没有坚持三分钟就切换到热水了，人生大起大落的太快，实在太刺激了......