跑步日记，2012-06-03

跑步日记，2012-06-03

阴，晚8：50出发，慢跑9.1km，用时50'01''66

前15分钟一定要控制好速度，即时觉得今天状态不错，也要慢慢跑，还是那句老话：“心急吃不了热豆腐”。从图书馆又借来了那本关于马拉松的小册子，最后提到的训练计划我觉得还是有必要认真学习一下的...毕竟无目标的跑还是感觉少了点什么...