跑步日记，2012-06-13

跑步日记，2012-06-13

晴，早6：45出发，慢跑9.1km，用时49'43''70

第一次清早出发，刷牙洗脸换上洗好阴干的跑鞋，戴上iPod shuffle出门小做了几下热身及拉伸，沿着熟悉的路段慢慢进入状态，刚开始感觉还没睡醒，像似在梦游。音乐节拍覆盖了呼吸节奏，但我还是尽量在头20分钟慢速跑，进入保税区后没想到路况和晚上一样--没什么人，和晚上的区别在于，不用担心会有一群狗从厂房门口冲出来对你狂吠。


时间太少，速度洗澡准备去上班了，今天不出意外的话，应该还是会迟到...