跑步日记，2012-10-31

晴，早6:30出发，慢跑9.1km，计时45'55'49.

偷偷在公司上班时间赶紧纪录一下：昨天下班后游泳训练一个小时，现在泳池的水温比室外气温暖和，而且人也少，所以游得比较畅快，作为跑步后的放松运动最好不过了。

今早有点冷，换上了长裤，鼻吸进的冷空气刚开始有点受不了，好在太阳公公很快就出来了，又大又红很带喜感，大约跑了15分钟才慢慢进入状态...