2013-01-09 跑步日记

晴，晚8:22出发，大步跑10km，用时48'23''98.

节奏明显快了，大步跑还要多练习。

推荐2只跑步听的音乐：
耐克1OKM跑训练动感音乐
耐克原味跑步系列之全天无休Nike Original Run series - All Day