跑步日记，2012-07-18

跑步日记，2012-07-18

阴，晚8：20出发，慢跑9.1km，用时51'03''04

昨晚回家换上新买的短裤就上路了。前半段20分钟速度较快，后半段轻松了下来，中途停顿了半分钟左右脱鞋重穿袜子，正好调整一下呼吸。最后到家大汗淋漓，感觉非常痛快。

不多写了，上班干活。