多云，晚9：15出发，慢跑9.1KM，用时49'29''95今天的计划是：Easy Run, Dist: 7 KM, @6:03. 在公司郁闷了一整天，下班后还磨蹭一个小时，回到家已经9点。不过在路上打开手机里的 FM101.7 听了一个有趣的恐怖笑话后，心情轻松了许多。
今天照旧没有去看秒表上的时间，直到跑完后才按下 STOP 。在没有刻意加速度的轻松状态下跑完全程后，立马回屋喝水换衣再下楼拉伸。
(原本上周六8月4号的 Long Run, Dist: 19KM, @6:05. 回武汉后没有执行。)
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