跑步日记，2012-08-22

阴，晚8：50出发，匀速跑10KM，计时53'21''48.

凉爽有风的夜晚跑步真是一种享受。跑前喝一小口冰鲜奶，再吃一个小苹果，最后含颗薄荷糖出门。前20分钟速度很慢，之后开始加速并保持匀速前进，一路又补了两颗糖和一瓶550ml水。

报名参加了2012第二届常熟尚湖国际半程马拉松邀请赛，还得计划先去探探路。