跑步日记，2012-08-16

晴，晚9：00出发，慢跑9.1KM，用时54'23''11.

计划表上的两次次慢跑计划不得不因为左腿小腿部位的肌肉酸疼调整为游泳运动。昨晚重新开跑，故意放慢了速度，携带一瓶农夫山泉出品的“尖叫”运动饮料，虽然握感和口感不及宝矿力，不过挤压出水的瓶口设计非常适合运动中补水。

不多写了，工作工作。